Schudniesz bez życia na diecie. I nie wrócisz do punktu wyjścia.
Pomagam kobietom, które próbowały już wszystkiego, zbudować sposób jedzenia i ruchu, który zostaje na lata. Online w sześciomiesięcznym mentoringu odNowa albo na treningach ze mną w Chorzowie.
Odbierz bezpłatne szkolenieNagranie, w którym pokazuję, dlaczego diety nie działają i co robić zamiast nich. Za darmo, bez zobowiązań.
Jeśli któreś z tych zdań jest o Tobie, dobrze trafiłaś
Chudłaś i wracałaś. Wiele razy.
Każda dieta działała przez chwilę. Potem urodziny, urlop, gorszy tydzień, i waga wracała z nawiązką. Nie brakuje Ci silnej woli. Brakuje Ci systemu, który wytrzyma prawdziwe życie.
Ćwiczysz, a ciało się nie zmienia.
Godziny cardio, karnety, programy z internetu. Zmęczenie rośnie, sylwetka stoi. Bo trening bez planu pod Ciebie i bez jedzenia, które ma sens, jest karą, a nie budowaniem.
Masz dość myślenia o jedzeniu.
Liczenie, ważenie, wyrzuty sumienia po pizzy. Chcesz jeść normalnie, z rodziną, w restauracji, na wakacjach, i przy tym wyglądać tak, jak chcesz. To się da. Uczę tego od dziesięciu lat.
Dwie drogi. Jedno podejście: bez zakazów, bez kar, z planem pod Twoje życie.
Mentoring odNowa
Dla kobiet, które chcą schudnąć raz na zawsze i przestać żyć na diecie. Nie dostajesz jadłospisu. Uczysz się, jak jeść i żyć tak, żeby waga spadła i nie wróciła.
- 22 lekcje w trzech etapach: zrozum, znajdź, działaj
- 24 cotygodniowe konsultacje ze mną
- Workbook, plan awaryjny na gorsze dni, grupa kobiet w tym samym procesie
- Zero produktów zakazanych
Treningi personalne
Dla kobiet z Chorzowa i okolic, które chcą zbudować silne, sprawne ciało pod okiem trenerki, nie z programu z internetu. Rano, kiedy siłownia jest pusta.
- Trening startowy: 1,5 godziny z wywiadem, pomiarami i próbnym treningiem
- Solo, w duecie albo w trójkę
- Poniedziałek do piątku, 7:00 do 10:00, ul. Katowicka 47
- Plan, który zmienia się razem z Tobą
Zanim cokolwiek kupisz, obejrzyj to nagranie
Przygotowałam szkolenie dla kobiet, które chudły i wracały do punktu wyjścia. Bez sprzedawania na siłę. Pokazuję w nim, co naprawdę dzieje się w Twojej głowie i w Twoim ciele, kiedy kończy się dieta, i co zrobić, żeby ten cykl przerwać.
- Dlaczego kolejna dieta nie zadziała, nawet jeśli tym razem "naprawdę się postarasz"
- Trzy rzeczy, które robią kobiety, którym udało się utrzymać wagę przez lata
- Jak wygląda jedzenie bez zakazów i dlaczego to nie jest "jedz co chcesz"
Zostawiasz adres e-mail, dostajesz dostęp do nagrania. Możesz wypisać się w każdej chwili.
Kobiety, które przestały żyć na diecie
Lata odchudzania, każde kończyło się powrotem. W odNowie pierwszy raz schudła bez zakazów i pierwszy raz waga nie wróciła.
Sześć miesięcy programu, ponad dwadzieścia kilogramów mniej i jedzenie, które przestało być tematem numer jeden w głowie.
Hashimoto i przekonanie, że "przy mojej tarczycy się nie da". Dało się, bez głodówek i bez wykreślania połowy sklepu.
Lata idealnych rozpisek od dietetyków. Zmiana przyszła dopiero, kiedy zamiast rozpiski dostała umiejętność.
Zaczęła trenować siłowo w wieku 50 lat. Mówi, że najważniejsze było przestać myśleć, a zacząć działać.
Skończyła dietetykę i dziś sama jest trenerką personalną. Zaczynała od treningów ze mną.
Anna Zdebik
Byłam pływaczką w kadrze Polski, więc wiem, jak wygląda życie, w którym ciało jest narzędziem i jest oceniane codziennie. Kiedy skończyłam karierę, przez lata ćwiczyłam coraz więcej i ważyłam coraz więcej. Sama przeszłam przez każdą dietę, którą Ty znasz.
Od dziesięciu lat jestem trenerką personalną w Chorzowie. Przeprowadziłam przez zmianę ponad dwieście kobiet i z tego doświadczenia zbudowałam odNowę: program, w którym nie dostajesz jadłospisu, tylko uczysz się, jak jeść i żyć, żeby waga spadła i została.
Nie uczę kary. Uczę siły, spokoju przy talerzu i takiego stylu życia, który da się utrzymać przez lata, nie przez trzy tygodnie.
Możesz zacząć kolejną dietę w poniedziałek. Albo obejrzeć 20 minut, które pokażą Ci, dlaczego to nie zadziała.
Bezpłatne szkolenie. Bez zobowiązań, bez rozmowy sprzedażowej po drugiej stronie.
Odbierz bezpłatne szkolenieWolisz porozmawiać? +48 500 047 420, pon. do pt., 7:00 do 16:00